Nasze szkolenia

Bieganie jest jedną z najczęściej uprawianych aktywności na świecie, a przy tym... „tematem-rzeką”. Jako aktywność generuje jednak także mnóstwo urazów, z którymi nie każdy wie, jak sobie radzić. Zapraszamy na unikatowe szkolenie, w którym poruszamy tematykę biegania i kluczowych tajników od „A do Z”. To szkolenie z potężną dawką wiedzy do wykorzystania przez każdego uczestnika na co dzień – w pracy czy świadomym realizowaniu biegowych pasji.

Tułów z miednicą jest podstawą i bazą dla każdego naszego ruchu. Wszystko zaczyna się od tułowia. Ruch kończyną dolną i górną ma początek w ustawieniu i stabilności tułowia. Niestety, cywilizacja spowodowała lawinę niekorzystnych zmian w naszym zachowaniu, napięciu, oddechu. Powinniśmy więc wziąć to pod uwagę i przygodę z ruchem zacząć od poszerzenia wiedzy w temacie tułowia i prawidłowych technik oddychania. Z tym wiąże się nasze unikatowe szkolenie, które w ciekawy i przystępny sposób połączy aspekty teoretyczne z praktyką